Cosa sono le affermazioni positive?

Le affermazioni positive sono piccole dosi di positività che possono fare miracoli nel riorientare la tua mentalità.

Queste affermazioni incoraggianti possono essere utilizzate per infondere positività nei tuoi pensieri, sostituendo eventuali pensieri negativi che potrebbero aver occupato la tua attenzione.

Funzionano davvero?

Sì. Il dialogo interiore motivazionale è considerato da alcuni una pseudoscienza, ed è bene mantenere un atteggiamento scettico. Detto questo, le affermazioni sono state oggetto di studi scientifici. Le affermazioni formulate al momento giusto sembrano in grado di offrire benefici che possono durare per anni. A quanto pare, qualcosa che ti dia una leggera spinta quando ci dai un’occhiata può essere una cosa positiva.

In che modo possono aiutarmi?

Ecco tre modi in cui possono farlo:

1. Promuovendo un atteggiamento mentale positivo e mettendo a tacere la voce del proprio critico interiore.

2. Inserire le affermazioni positive nella tua routine quotidiana può migliorare il tuo benessere mentale e la resilienza, sostituendo le convinzioni negative con altre più positive.

3. Le affermazioni possono riorganizzare i tuoi schemi di pensiero, aprendo la strada a una visione più ottimistica e sicura di sé. Fa tutto parte del dimostrare amore e compassione verso te stesso.

VEEB Projects ha realizzato un dispositivo Affirmation?

Tutto ciò che abbiamo detto finora si potrebbe ottenere con tanti post-it sparsi qua e là in uno spazio in cui trascorri del tempo. La situazione potrebbe diventare subito disordinata e i post-it sarebbero sempre dello stesso colore, scritti con la stessa noiosa calligrafia.

Immagina di avere un piccolo rifugio di positività proprio a casa tua o in ufficio: un luogo dove poter cogliere un momento di ispirazione, un promemoria per “rallentare” o semplicemente per entrare in contatto con i tuoi pensieri.

Fai una cosa sola, ma falla bene

Abbiamo progettato questo display per offrirti un flusso costante di affermazioni positive sempre diverse nel corso della giornata. È come avere un compagno amichevole e discreto, sempre pronto a darti una sferzata di positività quando ne hai bisogno.

In questo mondo frenetico, trovare il tempo per “semplicemente sedersi” e riflettere può essere una sfida.

L'Affirmation Station è diversa da molti dispositivi moderni: non richiede la tua interazione né ti distrae. Al contrario, funziona secondo i propri ritmi, regalandoti un flusso delicato e costante di affermazioni sempre diverse.

È la tua finestra personale su un mondo di positività, sempre pronta a tirarti su di morale e a ispirarti...

Caratteristiche

• Display e-paper a colori: goditi una visualizzazione vivace e accattivante, alimentata tramite USB

• Affermazioni in continua evoluzione: Con centinaia di affermazioni selezionate con cura per mantenere la tua mentalità fresca e ispirata.

• Caratteri fantasiosi: Oltre 60 stili tipografici unici per decenni* di varietà visiva

• Telaio in metallo verniciato a polvere: design elegante e minimalista

* (Le affermazioni, insieme alle combinazioni di colori e ai caratteri tipografici, fanno sì che, con il display che cambia una volta all’ora, 24 ore su 24, ci vorrebbero circa 30 anni per vedere tutte le combinazioni!)

Fonti:

1. Geoffrey L. Cohen e David K. Sherman (2014) La psicologia del cambiamento: autoaffermazione e intervento psicologico sociale, Annual Review of Psychology

2. Kenneth L. Davies e Christian Montag (2018) “Principi selezionati della neuroscienza affettiva pankseppiana”, Frontiers in Neuroscience

3. Gaëlle Desbordes (2019) “Elaborazione relativa al sé negli interventi basati sulla consapevolezza”, Current Opinion in Psychology

4. Andy Martens, Michael Johns, Jeff Greenberg, Jeff Schmiel (2006) Combattere la minaccia dello stereotipo: l’effetto dell’autoaffermazione sulle prestazioni intellettuali delle donne, Journal of Experimental Social Psychology

5. John McCaffrey (2012) *Redirect: La sorprendente nuova scienza del cambiamento psicologico*, di Timothy D. Wilson, *The Journal of Positive Psychology*: Rivista dedicata al progresso della ricerca e alla promozione delle buone pratiche